11月のスケジュール

腰痛・肩こり予防、ダイエット、きれいな姿勢をつくる、ピラティススタジオの佐野信江です。

11月のスケジュールをお知らせ致します。日曜、祝日以外のお休みはありません。はりきって来て下さい。

11月から冬にかけて、お尻、太ももにも集中して鍛えていきます。特にお尻の筋肉は、腰痛を予防するためには確実に強くしていかなければならない部位です。マットに寝ながらでの安全なカタチでじっくりやっていきましょう。