からだがやわらかくなる方法

「体がかたくて・・・。」と嘆く方が多くいらっしゃるのですが、私もそんなにやわらかいほうではありません。フツーです。体がかたいとおっしゃる方は、そのほとんどが「前屈ができない」からカタイと思っているのであって、足首はどうかというとそこはちゃんとできているのです。

「365日やって、まったく変わらないということはありえない。できないのはやってないからだ。」と、拳法の先生に言われたことがあります。

モモ裏の筋肉がかたいと、お尻の筋肉もうまく動かないので、腰痛にも影響があるとも言われています。かたいよりは柔軟性があったほうがケガをしにくいとも言われています。実際に、毎日開脚のストレッチをして、半年ほどでイチロー選手のようにカッコよく開脚ができるようになった方もいらっしゃいます。

要は、やるか、やらないか、ですね！