2016年09月21日
腰痛肩こり予防ピラティスコース
腰痛、肩こり予防、きれいな姿勢をつくる
ピラティスコースのご案内
「親の介護もあるし、通えるかわからない。」
「家のことも仕事も忙しいし・・・。」
「運動不足の私には、難しいかも・・・。」
40代以上の女性が何かを新しくはじめるときに
尻込みしてしまう理由はたくさん浮かびます。
それでも勇気を出して、健康で若々しいカラダを
保つための一歩を踏み出した、スタジオ会員様の
声を集めてみたのでご紹介しますね。
-----------------------------------------------------------------
「自分より年配の人ががんばっていて、ちょっと
びっくりした。」
「月謝制と違って、休んだときはお金がかからない
のが嬉しい。」
「いつもは月曜クラスだけど、今週は用事があった
ので金曜日に来てみました。違うクラスも雰囲気が
違っておもしろいね。」
「体がかたくて無理かと思ったけど、体のかたさは
関係なかったですね。同じようにかたい人もいるし♪」
----------------------------------------------------------------------
不安を抱えている方は、おためしレッスンが
受けられます！
ヨガやスポーツクラブと何が違うのか、雰囲気、
様子が実感できて、不安が安心に変わります。
健康と若々しさを保つためのやさしいレッスン。
はじめの一歩はお電話で。いつでもどうぞ！
FOREVER31 ピラティス＆整体
電話： 090-2920-5731 （佐野）
----------------------------------------------------------------------
★自分の姿勢が悪いのが気になる
★お腹のたるみをとりたい
★お尻をキュッとあげたい
★腰痛、肩こり、ひざ痛を治したい
★インナーマッスルを鍛えたい
そんな方に、ピラティスをおススメします。
ピラティスはリハビリをもとにして開発された
運動です。第二次世界大戦中に、ドイツ人の
ジョセフ ピラティス氏が負傷した兵士たちを
寝たきりにさせないようにと、ベッドの上でも
できるような運動を開発しました。
★運動不足の方でも、体の硬い方でも、
長続きしない方でも、大丈夫！
★スポーツクラブは敷居が高くて行けない、
という方こそが対象です。年齢制限もありま
せん。
★何歳からでも筋力はつきます！できるだけ
早いうちから運動習慣を身に着けて、美しい
姿勢をした女性をめざしましょう。
-----------------------------------------------------
【ピラティスコーススケジュール】
［はじめてのピラティス］
毎週月曜日 10：00～11：00
［40代からの体力づくり］
毎週水曜日 10：00～11：00
［シニア女性の筋トレ］
毎週金曜日 10：00～11：00
［きれいな姿勢づくり］
毎週火曜日・木曜日 19：30～20：30
［シニア男性のための筋トレ］
毎週木曜日 13：30～14：30
★持ち物・・・タオル、飲み物、ヨガマット
★「どんなことをやるのか、心配・・・。」
初回おためし体験1,000円でできます。
チケット10回券 15,000（6ヶ月有効）
5回券 10,800円（2ヶ月有効）
3回券 6,480円（1ヶ月有効）
都度払い 2,300円
入会金5,400円 → おためしレッスン当日入会で 1,000円
★ご予約、お問合せは
電話：090-2920-5731（佐野）
-------------------------------------------------------
●下半身ダイエットコースのスケジュールは
こちら
http://pilates.i-ra.jp/e875777.html
●腰痛肩こり予防、きれいな姿勢をつくる
ピラティスコース
http://pilates.i-ra.jp/e976662.html
お問合せ、ご質問はお気軽に
aoizakaseitaiin@gmail.com
ピラティスコースのご案内
「親の介護もあるし、通えるかわからない。」
「家のことも仕事も忙しいし・・・。」
「運動不足の私には、難しいかも・・・。」
40代以上の女性が何かを新しくはじめるときに
尻込みしてしまう理由はたくさん浮かびます。
それでも勇気を出して、健康で若々しいカラダを
保つための一歩を踏み出した、スタジオ会員様の
声を集めてみたのでご紹介しますね。
-----------------------------------------------------------------
「自分より年配の人ががんばっていて、ちょっと
びっくりした。」
「月謝制と違って、休んだときはお金がかからない
のが嬉しい。」
「いつもは月曜クラスだけど、今週は用事があった
ので金曜日に来てみました。違うクラスも雰囲気が
違っておもしろいね。」
「体がかたくて無理かと思ったけど、体のかたさは
関係なかったですね。同じようにかたい人もいるし♪」
----------------------------------------------------------------------
不安を抱えている方は、おためしレッスンが
受けられます！
ヨガやスポーツクラブと何が違うのか、雰囲気、
様子が実感できて、不安が安心に変わります。
健康と若々しさを保つためのやさしいレッスン。
はじめの一歩はお電話で。いつでもどうぞ！
FOREVER31 ピラティス＆整体
電話： 090-2920-5731 （佐野）
----------------------------------------------------------------------
★自分の姿勢が悪いのが気になる
★お腹のたるみをとりたい
★お尻をキュッとあげたい
★腰痛、肩こり、ひざ痛を治したい
★インナーマッスルを鍛えたい
そんな方に、ピラティスをおススメします。
ピラティスはリハビリをもとにして開発された
運動です。第二次世界大戦中に、ドイツ人の
ジョセフ ピラティス氏が負傷した兵士たちを
寝たきりにさせないようにと、ベッドの上でも
できるような運動を開発しました。
★運動不足の方でも、体の硬い方でも、
長続きしない方でも、大丈夫！
★スポーツクラブは敷居が高くて行けない、
という方こそが対象です。年齢制限もありま
せん。
★何歳からでも筋力はつきます！できるだけ
早いうちから運動習慣を身に着けて、美しい
姿勢をした女性をめざしましょう。
-----------------------------------------------------
【ピラティスコーススケジュール】
［はじめてのピラティス］
毎週月曜日 10：00～11：00
［40代からの体力づくり］
毎週水曜日 10：00～11：00
［シニア女性の筋トレ］
毎週金曜日 10：00～11：00
［きれいな姿勢づくり］
毎週火曜日・木曜日 19：30～20：30
［シニア男性のための筋トレ］
毎週木曜日 13：30～14：30
★持ち物・・・タオル、飲み物、ヨガマット
★「どんなことをやるのか、心配・・・。」
初回おためし体験1,000円でできます。
チケット10回券 15,000（6ヶ月有効）
5回券 10,800円（2ヶ月有効）
3回券 6,480円（1ヶ月有効）
都度払い 2,300円
入会金5,400円 → おためしレッスン当日入会で 1,000円
★ご予約、お問合せは
電話：090-2920-5731（佐野）
-------------------------------------------------------
●下半身ダイエットコースのスケジュールは
こちら
http://pilates.i-ra.jp/e875777.html
●腰痛肩こり予防、きれいな姿勢をつくる
ピラティスコース
http://pilates.i-ra.jp/e976662.html
お問合せ、ご質問はお気軽に
aoizakaseitaiin@gmail.com
