あなたは腹筋3回できますか？

腹筋3回できないとどうなるの？

あなたは腹筋3回できますか？

くしゃみをしたり、咳をしたり、呼吸したり、物を拾うときにもお腹の力を使います。どんな動きをするときも、お腹からすべての力がでるのです。

学生時代の部活のように、勢いをつけて起き上がる腹筋では本当の効果は出ません。ちなみに呼吸するだけで腹筋は鍛えられるって知ってましたか？




では、正しい腹筋のやり方とは？

ぎっくり腰と腹筋に関係はあるの？

なぜ赤ちゃんを産むときに腹筋が必要なの？

ピラティスでは腹式呼吸ではなく、胸式呼吸にするのはなぜ？

ヨガとピラティスの違いって？

などなど、人に聞いてもわからない疑問点は、どうぞスタジオレッスンで解明していってくださいね！2017年春の受講生募集キャンペーン実施中です！

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