下半身ダイエット10月生募集中！

「きついのかな？」
「どんな人がいるのかな？」
「ついていけるのかな？」

そんな心配は無用です。このコースを受講する
誰もがスポーツ大好きのいつも鍛えている人
ばかりではありません。

むしろ、「普段はすごい運動不足で・・・。」という
方が多いのです。

このコースを受講することで得られるものは3つ。

①体力がつく
②冷え性が改善する
③お腹とお尻のＷたるみがとれる

下半身を中心に全身の筋力をつけていくので、
体をひきしめたい方はもちろん、マラソンする方
にも効果的です。




自己流のフォームで走っていると、かえって体を
痛めることにもなりかねません。

「走るための」筋力トレーニングが必要なのだと
いうことを見落としがちです。

受講生の半分は、安心のリピーターです。「次回も
続けて受けたい！」と思えるような、初めての方で
も、ハマッてしまう、楽しいダイエットコースとなって
います。



先着8名様となっています。お申込はお早めに！

それでも心細かったら、お友だちを誘ってみて下さ
いね！もちろんお1人での参加は大歓迎です！

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【2016年10月　グループレッスンスケジュール】

月曜昼コース　13：30～14：30　
10/17　　10/24　　10/31　　11/7　　11/14　　
（全5回）

金曜夜コース　20：00～21：00　
10/21　　10/28　　11/4　　11/11　　11/18　　　
（全5回）

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参加費：　10,800円（税込み）　
おつりのないようにお持ち下さい。

定員：　8名様　先着順

持ち物：　室内シューズ、タオル、飲み物、運動
できる服装、ヨガマット

キャンセルについて：　人数限定のコースとなって
いるため、一度申し込んでからのキャンセルはお
やめ下さい。キャンセル料が全額かかります。

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★ご予約、お問合せは
電話：[phone]（佐野）

●下半身ダイエットコースのスケジュールは
こちら
http://pilates.i-ra.jp/e875777.html

●腰痛肩こり予防、きれいな姿勢をつくる
ピラティスコースはこちら
http://pilates.i-ra.jp/e976662.html

お問合せ、ご質問はお気軽に
[e-mail]