おもしろ下半身ダイエット

下半身ダイエットクラス、ますますおもしろくなってます！おもしろいことに、あんなにびっくりするくらいの筋肉痛がうそのように出なくなります。個人的には体重も体脂肪率も標準以内なら、筋力をつけることに集中するといいと思います。このTRXトレーニングは関節可動域が広がり、走るのも楽になります。下半身と同時に背筋力もついてきます。