ふたたび筋肉痛？

ゴールデンウィークをはさみ、先週お休みだったクラスもあります。皆さん共通しておっしゃっていたのは、「1週間空くと、次のレッスン後は、筋肉痛になる。」ということでした。

「1週間何も運動しないと、これだけ筋肉も衰えるのね～・・・。」と嘆いていました。中には、毎週筋肉痛があるという方もいらっしゃいました。筋肉は負荷をかけて、細胞を破壊して、修復されて、初めて強くなるので、筋肉痛はウエルカムなのです。いつも一生懸命やって下さっているのでしょうね。

疲れているときも、雨の日も、出来る限りレッスンを受けに来て下さる方々、ありがとうございます！5月からのレッスン内容も、新しくなりますよ！