背中のハミ肉

久しぶりにノースリーブを着たら、ちょっと背中のハミ肉が気になってしまいました！自分では見えないところだけに、鏡を使ってちょっとチェック。

去年はもう少しジョギングしていたので、体脂肪は低かったのだけど、やはり歩く、走る、ジャンプする、は人間の動作の基本ですね。年を重ねるごとに、細胞とホルモンは減っていくのですが、筋肉だけは落とさないようにしなければ！

歩く、走る、の動作をしなやかにするためには、やはりピラティスです！今日はフルで自主練習！