腹筋力とチームワークと

仰向けに寝た状態から、腹筋力を使って起き上がるのが苦手な方が多いときには、ペアになって練習することもあります。皆さん、いつもは黙々と隣の人を見ることなく必死でやっているけれど、こういうときは相手の動きを見ながらなるほど、と思うこともあるのではないかと期待しています。

ピラティスは、「できる」ことが重要なのではなく、いかに体をどう動かすかということに集中することが大事です。背骨の動き、骨盤の動きなど。人の動きを見て自分の勉強になるといいですね。