内ももほっそり

1月に入り、皆さんのやる気がみなぎる火曜日クラス。お尻だけでなく、内腿もほっそりさせていくエクササイズ追加です！一年ぶりにバドミントンを再開させたという生徒さんが、「筋肉痛もなく、らくらくプレイできた！ピラティスのおかげかな！」と喜んで下さいました。この方はピラティスレッスン100回を超え、殿堂入りした努力家です。



競技のために体幹トレーニングピラティスをする、これぞホントの競技者、アスリートではないでしょうか。ママさんバレーもマラソンも卓球も、すべてその競技をするためのトレーニングが必要です。でなければケガをして終わり。そこがわかっている人があまりにも少ないのではないでしょうか。

カラダを作るためのピラティス、TRXトレーニング、有酸素運動プログラム、整体、開催中です！どうぞ遊びに来てください。ダイエットにも効果あり！