60歳からはじめる男の体幹トレーニング

毎週木曜日13：30より、男性専用の体幹トレーニングクラスがあります。60歳を過ぎても筋力を落としたくないという、意識の高い男性方が集まり、汗を流しています。



見た目よりずっときついトレーニングなのですが、さすが男性は、まじめで長く続きます。「キツイきつい」といいながらも、毎週ちゃんといらっしゃいます。いつも10分前にはきちんと全員が揃い、準備万端。雑談の内容も世界の経済状況から庭の木の話まで幅広い。

また今年も体の痛みが出ることなく、病気することなく、全員が無事に一年を過ごせますように。そのためには私もレッスンプランを更に練ります！