腰痛改善のために

腰痛改善のためにやるべきことは、たくさんあります。そして一晩ではできません。だからこそ、一緒にがんばる仲間と、続ける才能、努力も必要になってきます。



毎週木曜日13：30からの「男の体幹トレーニング」クラスでは、６０歳を過ぎた男性たちが、共に励ましあいながら、汗を流しています。腰痛がなく、メタボにもならず、医者に行くこともない・・・そんな老後を過ごしたい方々が、必死にレッスンを受けて下さっています。

今日は溜まった疲れを落とすレッスン。特に男性は弱音を吐かないので、わりと体も凝っているのです。軽い悲鳴をあげながらの、あっという間の１時間でした！