ダイエットクラス１０月からスタート

以前からたくさん聞かれていた、「体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか？」の質問にお応えするときがやってまいりました。

「有酸素運動とピラティスを組み合わせて下さいね。」とは言っていたものの、有酸素運動って？歩けばいいの？とあいまいな感じになってしまっていました。体脂肪率は男性15％以下、女性25％以下に抑えることが必要です。まずは低強度の有酸素運動２０分～６０分を、週３～５回行うこと、筋力トレーニングを週２回～３回行うこと、が必要となってきます。

ただ歩くだけの有酸素運動は続かない、一人じゃ挫折する、とのお声もたくさんいただきました。そこで、【体脂肪を減らすコース】を５回限定で実施することにしました。ぜひたくさんの参加をお待ちしています。



今話題のTRXサスペンショントレーニングを使っての楽しいエクササイズです。筋力をよりつけたい方、ダイエットしたい方、体をひきしめたい方、運動不足の方に。５回だけならがんばれる！？

金曜日　20：00～20：45　10/30、11/6、11/13、11/20、11/27　（全５回・￥7,500）
月曜日　13：30～14：15　　10/19、10/26、11/2、11/9、11/16　（全５回・￥7,500）

男女問わず！先着６名様のみのクラスとなります。２０１５年９月７日予約スタート！

お申し込みは　電話　[phone]　佐野までどうぞ。