コンセプト

ピラティススタジオ　フォーエバー31　は、31歳の体を永遠に保ち続けようね、という意味が込められています。30代になると、筋力は落ちる一方ですが、ぎりぎり31歳の体を、運動や食事によって保ち続けたい。筋力は何歳になっても努力しだいでついてくるものですから！




腰痛、肩こり、ひざ痛なども、筋力の低下、バランスの崩れによって痛みがおこりやすくなります。こういった症状には、関節周りのインナーマッスルを強くして、骨を守ってあげる必要があります。筋力をつけていくことによって、痛みはかなり改善されます。

腰痛対策、肩こり改善、五十肩の予防、姿勢改善に特に力を入れています。ご自分で自分の体をつくっていきたいという方のために、ピラティスという、リハビリを基にして考案されたエクササイズを推奨しています。特に30代～60代の男女に人気です！


ピラティスとはどんな運動か？



●マットに寝ながらのゆっくり運動で、誰でもカンタンに無理なく自分のペースで続けられます。

●病気やケガの回復を早める手助けをしてくれます。

●姿勢や関節の位置を正すための筋肉、深層部を鍛えることで、体のゆがみやバランスを矯正します。

●骨盤周りの筋肉をつけるので、お腹も引き締まってきます。ダイエット、運動不足解消、腰痛改善に最適！

●中学生から80歳までの方が楽しんでいらっしゃいます。