2014年05月28日
代謝アップ＆リラックス
毎週火曜日の10：00～11：00 「下半身ダイエット」と、「肩こり解消＆リラックス」クラスは、6月から名前も新たに、
メニューを作り直して新登場です。
その名も「代謝アップ＆リラックス」。ダイエットなんて、大変そう！と思わせないこの名前、有酸素運動と筋力トレーニングをうまく組み合わせてのあっという間の1時間です。
音楽に合わせなくて全然OKです。右と左と逆に出しても全然OKです。そしてつらくなったら、軽めバージョンでも、休んでも全然OKです。
そして後半はストレッチ＆マッサージで気持ちよ～くリラックス。メンバーさんによると、「この時間が楽しみ！」だそうです。
