1月1日の記事

2014年1月より、新しく｢ひざ痛・たるんだお尻のための筋力トレーニングクラス｣　が始まります。

第1・3週月曜日　13：00～14：00

ひざが痛くてお医者様に運動を勧められているけれど、どんな運動をしたらいいかわからない、わかっているけどひとりじゃ続かない、甘えてしまう、運動方法があっているかわからない、という方に。

または、膝が痛いわけではないけど、最近お尻と太ももがたるんできた、中年太りが気になる、という方に。

イスやマットを使って自重運動を行ないます。息が切れるほどハードではありませんが、ややきついと感じるかもしれません。

痛みをなくすため、あるいはかっこいいお尻をめざすためなら、一緒にがんばりましょう。

定員：15名　
参加料：3ヵ月全6回で￥10,000
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物、室内シューズ

1月20日よりスタート！お申込はお早めに。