ひざを痛めないエアロビクス

12月10日火曜日　10：00～11：00　スタジオにて｢ひざを痛めないエアロビクス｣　を行ないます。

ぴょんぴょんはねたり跳んだりするのはなく、ステップを多く使い、ダラダラと汗が出るようにします。

講師は佐々木由美子先生。高齢者向けから若者まで幅広い年齢層にも対応できる方です。高齢者施設でエアロビクスも提供したりしているそうです。
ふだんはとても物静かな雰囲気の先生です。このすばらしいスタイルで、なんとすでにお孫さんがいらっしゃるそう・・・。



こういうスタイルをみると、有酸素運動も指導できるようになりたいな～なんて思うのです。