脂肪燃焼 ズンバ

12月から、脂肪燃焼　ズンバクラスが、曜日時間変更致します。

11月まで・・・毎週月曜日　11：15～12：15
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12月より・・・毎週火曜日　10：00～11：00

名前も新たに｢脂肪燃焼　ウエスト＆太ももシェイプ｣　となります。

気になるお腹まわりや、太ももを重点的に鍛え、有酸素運動で軽く心筋も強くします。有酸素運動を組み入れないと、体脂肪は減らないので、ピラティスやヨガと組み合わせてクラスを受講してもいいですね。



担当：舞先生