高齢者向け 筋力アップ運動教室＆脳の活性化

９月１６日（月曜日・祝日）に、高齢者向けの腰痛・ひざ痛予防の体操教室を行ないます。基本はピラティスですが、主に、太もも、お尻、ふくらはぎなどの強化もしていきます。

どのクラスも、皆さん黙々と汗を流して運動しているのですが、このクラスだけは、もうちょっと笑いを取り入れて脳の活性化もしていきたいと思います。



年をとると、ドキドキしたり、冒険したり、大声で笑ったりすることが減ってくる為、ますます年老いて見えてしまいます。このクラスは、そんなマンネリ感をふっとばしていきます！

●日時・・・・・・・９月１６日（月曜日・祝日）　10：00～11：30
●参加資格・・・６０歳以上の運動可能な男女。
●持ち物・・・・・ヨガマット、タオル、飲み物
●参加費・・・・￥1,500

最少催行人数５名様で、１０月より新クラス開講予定です。

お申込、お問い合わせは　090-2920-5731　あおい坂整体院　佐野まで　お気軽にどうぞ。