やめると太る？

肩こり腰痛予防、ダイエット、きれいな姿勢をつくるピラティススタジオの佐野信江です。

去年、「交通事故にあってしまい、入院中に太ってしまったから。」と言って、1人の男性がピラティススタジオに入会されました。実年齢は40代なのに、体内年齢56歳。体脂肪率29.2％、体重88.45キロでした。入会当時の記録がこちら。



これではいけないと、週2回はきちんとピラティスのレッスン、そしてダイエットコースにも参加されていました。そのほか、私に言われたとおり、食事の改善と自主トレもしていました。その成果がこちら。



毎週のレッスンも「きつい、きつい！」と連発しながらも、どんどんやせていきました。7ヵ月後には、体重75.75キロ、体脂肪率19.3％、体内年齢28歳と、実に－約13キロ、体脂肪も－約10％となりました。

なつかし～！じつはこの方、ここまでがんばったのに、力仕事ができるほどの筋力がついたので、三交代に変わってしまい、スタジオには来れなくなってしまったのです。

その後をちらっと聞いたところ、ウォーキングは続けているものの、再び太ってしまっているそうです・・・。自己流の運動法になってしまったり、やり方を間違えると体を痛めることもあります。貴重な男性メンバーさん、戻ってきてほしいものです。