いつかは行こうと思っていた方に

腰痛・肩こり予防、ダイエット、きれいな姿勢をつくる、ピラティススタジオの佐野信江です。

「ダイエットは50代までに。」　これは私の個人的な意見ですが、ダイエットするなら、50代のうちに行なったほうが良いと思っています。なぜなら、ホルモンの関係もあり、どうしてもやせにくくなっていくからです。

痩せている人にも中年太りのたるみはやってきます。なぜか下腹だけポッコリ・・・ということもよくあります。これを何とかしよう！と、50代まではよくがんばるのですが、年を取ってくると、きついからこのくらいでいいか、と自己判断して、すぐにやめてしまうのです。（もちろん全員ではありません。）

50代までにがんばった健康体を、60代からはどこまで継続していけるか・・・！これが勝負どころです。「使わない能力は必ず衰える。」ことをいつも頭に入れておきましょう。




ピラティススタジオのレッスンは、少人数制なので、一人ひとりを見ながら進めていくことができます。やり方、効かせる部位を間違えることなく一緒にやり遂げることができます。

今やっていることは、すべて未来につながっています。「始めたけど続かない。」と落ち込まなくてもいいのです。チャレンジすることが大事です！今、自分の体のどこが弱いのか、筋力はどれくらいあるのか、それを知るだけでも無駄になることはひとつもありません。

ほとんどの方が、お1人での参加なので、知らない人ばかりで不安・・・ということもありません。

お問合せ、お申込はいつでもどうぞ！あおい坂整体院＆ピラティススタジオＦＯＲＥＶＥＲ31　佐野
「ピラティスのおためしレッスンを受けたいのですが。」と言ってくださいね！
　
電話　090-2920-5731