ピラティス＆ストレッチポール　

このクラスでは、背骨がうまく伸びず背筋系のエクササイズが難しい方が多数いらっしゃいました。まずは胸をゆるめるためにストレッチポールを使ってみました。猫背がきれいに伸びて気持ちよく立つことができるようになります。