健康ダイエット

体脂肪を減らす！TRX5回コースもいよいよ4回目を迎えました。回数を重ねるたびにどんどん動きがよくなっていきます。筋肉痛もほぼなくなり、筋力がついてきたよう。食事制限はないのですが、個々に気をつけるようになったそうです。自分の食事がどうなのか、運動量は足りているのか、再認識してもらう良いきっかけになったのではないでしょうか。