スモールボールピラティス

しばらくはセラバンドを使ってのピラティスレッスンでしたが、6月は小さいボールを再び使います。

内太ももがプルプルするくらいがちょうどいい。内腿からコアにつながっているのです。ダイエット目的の
方々は、その目も真剣！レッスン中は笑いやおしゃべりなど一切ありません。皆さん真剣でこちらが
圧倒されます。

終わった後はそれぞれ和やかに談笑しているのですが、お互い励ましあっているのですね。
知らない人同士がどこかでつながっている、そんなおもしろいひとときもあります。悪いことはできません！



7月から真夏にかけては、少し強度を落としながら、基本のピラティスに戻っていきます。
夏メニューもお楽しみに！