はじめての筋力づくり　

3月からさらに新しく、「はじめての筋力づくり」クラスが始まります。

毎週月曜日10：30～11：30　あおい坂整体院内　ピラティススタジオＦＯＲＥＶＥＲ31　大宮町8-2

あまり運動したことのない方、ゼーゼーと息切れのする運動は苦手な方、途中からついていけるか心配な方、でも運動不足は解消したい！という方におススメです。

腰痛、ひざ痛予防、太もものたるみ解消、足腰の強化などをゆっくりと行います。重力による負荷をかけるだけなので、誰でもカンタンにできます。



何歳からでも筋力はつけられます！ドキドキだけど、でもやる気はある！という方、ぜひお試しレッスンからどうぞ。
初回のみ￥1,000で受けられます。

持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット

お試しレッスン申込：　090-2920-5731　佐野