今年こそダイエット！

お正月も終わり、ちょっと食べすぎモードのこのごろではありませんか？ピラティススタジオFOREVER31では、２月から５回シリーズでTRX運動ダイエットコースを開催します！

とにかく下半身を動かさないとお腹はやせません。やせたかったら下半身の筋力をつけなければ、効果はありません。お腹だけダイエットはありえないのです。

また、歩けば筋力はつく、というのはまちがいです。ウォーキングは全身運動、ストレス解消にはなりますが、筋力をつけるなら、負荷をかけなければなりません。




どんな運動を、どれくらいやればいいのか、ためしにダイエット５回コースを受けてみませんか？初めての方ゲラ笑えます！少人数制、先着８名様です。継続することで効果が出ます。

ダイエットコース　スケジュール

【2017年2月　グループレッスン】

昼コース　月曜日　11：15～12：15
2/13　　2/20　　2/27　　3/6　　3/13　（全5回）

夜コース　金曜日　20：00～21：00
2/17　　2/24　　3/3　　3/10　　3/17　　（全5回）
•定員：8名　（お申込み順）
•参加費：￥10,800　　（お申込み後、日程表とお支払い方法を郵送でお送りします。）
•持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
•キャンセル：人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。




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お電話でのお申し込みは　090-2920-5731（佐野）

こんな方におススメです！

★体力をつけたい！

★疲れやすい体を改善したい

★体のたるんだラインを何とかしたい！

★長くは続かないけど、短期コースならがんばれそう。

★脂肪でたるみがちだった二の腕をひきしめて、カッコいい筋肉女子になりたい！

★とにかく体を動かして汗をかきたい。

★マラソンしているので、もっと効率よく走れるようになりたい。

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